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夏季养生之运动篇
发布日期:2017/6/2  来源: 浏览次数:994次
晨练不宜过早,以免影响睡眠 夏季养生运动。

    夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。

    运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。





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